در دل لوبیاهای کوچک و رنگارنگ مجموعهای از فواید سلامتی نهفته است.
۱۵۵۲ مطلب
در دل لوبیاهای کوچک و رنگارنگ مجموعهای از فواید سلامتی نهفته است.
تحقیقات نشان میدهند وضعیت خواب تأثیر مستقیمی بر سلامت قلب، معده و حتی میکروبیوم روده دارد!
توجه به نشانههایی مانند تورم، خستگی، فشار خون بالا و تغییر در دفعات ادرار میتواند به تشخیص زودهنگام بیماری کلیوی و پیشگیری از آسیبهای جدی کمک کند.
نوشیدن قهوه ناشتا، از افزایش اسید معده و مشکلات گوارشی تا تغییرات هورمونی و جذب سریعتر کافئین پیامدهای مختلفی به همراه دارد.
متخصصان تغذیه هفت نشانه نسبتاً پنهان کمبود آهن را معرفی کردهاند که آگاهی از آنها میتواند به تشخیص زودهنگام و درمان مؤثر این مشکل کمک کند.
کارشناسان تغذیه میگویند از تشنگی و مشکلات پوستی، نوسانات خلقی و حتی دشواری در تمرکز، همه میتوانند پیامهایی پنهان از بدن باشند که وقت آن رسیده قند کمتری مصرف کنید.
نوشیدن آب چغندر و سبزیجات غنی از نیترات میتواند فشار خون سالمندان را کاهش دهد و سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد.
جیاهان زو، محقق و دانشمند، گفت: «مزیت یخ ژلهای نسبت به یخ معمولی، این است که میتوانیم جذب گرما را در چندین چرخه انجماد-ذوب حفظ کنیم. این ماده را میتوان با شستوشو، انجماد و ذوب شدن، دوباره استفاده کرد.»
فوق تخصص گوارش و کبد گفت: افرادی میتوانند آمپول لاغری را مصرف کنند که حجم توده بدن یا BMI آنها بالای ۳۰ یا بالای ۲۷ همراه با دیابت یا فشار خون باشد. این افراد بیشترین نفع را از استفاده از این داروها میبرند.
کارشناسان هشدار میدهند که رعایت نکردن اصول بهداشتی در آشپزخانه میتواند منجر به انتقال باکتریهای خطرناک و بروز مسمومیت غذایی شود.
